In forma con lo step. Esercizi, tecniche, allenamento, riscaldamento eBook

DATA
2008
NOME DEL FILE
In forma con lo step. Esercizi, tecniche, allenamento, riscaldamento.pdf
AUTORE
Luigi Ceragioli
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DESCRIZIONE

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Lo Step è un'evoluzione dell'aerobica, e in quanto tale viene effettuato con accompagnamento musicale e una precisa coreografia. La disciplina prende il nome dall'unico strumento che serve per l'allenamento, una specie di largo e robusto gradino. L'anatomia e la fisiologia del nostro corpo; la giusta alimentazione; come strutturare una seduta di allenamento; un'ampia sezione dedicata agli esercizi con foto esplicative step by step: un pratico manuale, facile da utilizzare anche per eseguire gli esercizi a casa propria.

In forma con lo step. Esercizi, tecniche, allenamento ...

Se non si può uscire, come in quarantena da Coronavirus, il fitness a casa consente di allenarsi e allentare lo stress: gli esercizi per restare in forma.

Step (allenamento aerobico) - Tecnica e movimenti ...

Gag. Gambe, addome, glutei. Riscaldamento, tecniche, allenamento, esercizi è un libro di Ceragioli Luigi pubblicato da Demetra nella collana Fitness, con argomento Ginnastica - ISBN: 9788844035549

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