Kettlebell training eBook

DATA
2015
NOME DEL FILE
Kettlebell training.pdf
AUTORE
Guido Bruscia
Festivalpatudocanario.es Kettlebell training Image

DESCRIZIONE

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"Può una semplice sfera di ghisa cambiare la tua vita? Questo libro ti spiegherà il perché e il come; il tuo corpo ti darà i risultati e le conferme." Utilizzata dai più grandi strongmen del passato e base della preparazione fisica delle forze speciali sovietiche e americane, la "Ghirya" cambierà radicalmente il vostro allenamento, offrendovi innumerevoli benefici, fra cui forza, tonificazione, resistenza, coordinazione, dimagrimento e stabilizzazione. Scegliendo tra i numerosi esercizi, le schede di allenamento specifiche e quelle programmate cambierete il vostro corpo e la vostra vita in modo facile, divertente e veloce. Gli approfondimenti teorici, i suggerimenti pratici, le fotografie e il testo vi guideranno in questo percorso. Si tratta di un testo ricco di spunti e stimoli, dedicato a tutti, dal principiante all'istruttore, per arrivare a personal trainer e preparatori atletici.

Kettlebell Strength Program With PDF - Prometheus

KETTLEBELL TRAINING. COS'È E PERCHÉ FUNZIONA. Negli ultimi anni, nel mondo delle palestre, sta prendendo piede l'utilizzo di un attrezzo chiamato kettlebell, o girya dal russo, un peso in ghisa sferico che sembra una palla di cannone, provvisto di maniglia. Questo strumento ha un peso variabile che va dai 4 a oltre 48 kg, ma ha il vantaggio di occupare pochissimo spazio e di avere una ...

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Kettlebell training is not a fitness trend, they have been around for 100's of years and trusted by some of the best for the incredible results they can generate. There are plenty of books about kettle bell training but I felt there was something missing, a guide that really starts at the beginning and teaches the kettlebell basics.

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