Running anatomy. 50 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nella corsa con descrizione anatomica eBook

DATA
2011
NOME DEL FILE
Running anatomy. 50 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nella corsa con descrizione anatomica.pdf
AUTORE
Joe Puleo,Patrick Milroy
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DESCRIZIONE

Scarica l'e-book Running anatomy. 50 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nella corsa con descrizione anatomica in formato pdf. L'autore del libro è Joe Puleo,Patrick Milroy. Buona lettura su festivalpatudocanario.es!

L'obiettivo dell'autore è quello di proporre un programma di allenamento della forza, fondato su basi razionali e di facile applicazione, che sia effettivamente utile per migliorare la prestazione del runner. Running anatomy parte da un'accurata disamina di ciò che accade nell'organismo impegnato nello sforzo di correre e offre poi esaurienti spiegazioni sul come e sul perché dei movimenti della corsa. Di grande effetto la focalizzazione su oltre 50 esercizi finalizzati all'incremento del livello prestativo e all'attenuazione del rischio di infortuni, resa possibile dalla presenza di 124 tavole anatomiche a colori, immediate nella comprensione e molto efficaci nel comunicare visivamente i concetti.

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